Há quase dois meses estou fazendo Pilates e já na primeira aula me apaixonei profundamente pela técnica. Sendo ex-bailarina, deixei minha curta carreira (8 anos) há 7 anos atrás e desde então os exercícios físicos ficaram de lado. Mas só agora, retornando às atividades, tenho consciência do quanto o corpo sente falta dos exercícios e, claro, o quão bem faz à saúde corporal e mental.
O Pilates, nome dado em homenagem a seu criador, combina Power Yoga, Rolfing, Stretching, Polestar, Fisioball, Gyrokinesis e Feldenkrais. Faço aula no Centro Salus (Rua Tiburcio Cavalcante, 1661), duas vezes na semana. A duração da aula é de 45 minutos e consiste em exercícios suaves, porém eficazes, poucas repetições em cada movimento (geralmente série de 10), extenso repertório de exercícios e aulas únicas (diga adeus à monotonia!),
Para realizar os exercícios, são utilizados aparelhos e acessórios criados especialmente para a técnica e o resultado é sempre rápido e duradouro!! O Pilates ajuda também a adquirir uma postura correta de forma natural, além de que sua prática não leva a qualquer risco de desgaste físico. Pelo contrario!! Aumenta a resistência física e mental, auxilia no controle corporal por meio do alongamento, auxilia na correção postural, alivia tensões, estresse e dores crônicas, melhora a coordenação motora, estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilita a drenagem linfática e elimina toxinas...Poderia passar o resto do dia falando das maravilhas que a prática do Pilates traz para a sua vida. Mas vou deixar que vocês vivenciem seus momentos "pilatianos" por si mesmas. Experimentem!!!!
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| Centro Salus - tel: 3032-0230 |
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